Pics de chaleur, les réflexes à adopter
Le ministère de l’intérieur vous invite à adopter les bons réflexes lors des pics de chaleur durant l’été.
Ne pas hésiter à prendre des nouvelles de votre entourage et notamment des personnes les plus fragiles...
Saviez-vous qu’un "coup de chaleur" peut également affecter des personnes en bonne santé ?
Si les enfants et les personnes âgées sont les premiers à souffrir de la chaleur, les personnes en bonne santé doivent également se montrer vigilantes pour ne pas risquer un "coup de chaleur".
En cas de malaise ou de trouble de comportement chez vous ou chez un proche, n’hésitez pas à appeler un médecin.
Durant la période des pics de chaleurs, il est conseillé de privilégier le plus possible les endroits frais ainsi que de veiller à :
- fermer volets, rideaux et fenêtres pendant la journée et aérer la nuit ;
- utiliser un ventilateur et/ou une climatisation ou, à défaut, vous rendre dans un dans un endroit frais ou climatisé (grandes surfaces, cinémas…) deux à trois heures par jour.
- rester chez soi aux heures les plus chaudes de la journée (11h-21h).
Il est est également possible de limiter l’impact de la chaleur en :
- se mouillant le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains ;
- pensant à boire beaucoup d’eau plusieurs fois par jour (au minimum 1,5 litre d’eau) ;
- continuant à manger normalement, même si vous n’avez pas faim.
Enfin, n’hésitez pas à prendre des nouvelles de votre entourage et notamment des personnes les plus fragiles, personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques ainsi qu’en leur rendant visite et si cela est possible, en les accompagnant des dans un endroit plus frais.
Dernière mise à jour le : 02/07/2018
