En janvier, trois recommandations de saison à la une de mangerbouger.fr :

1. Cinq conseils à suivre pour faire du sport quand il fait froid  : avec la baisse des températures, la motivation pour pratiquer une activité physique en extérieur suit souvent la même courbe. Mais si vous faites partie de ceux qui n’ont pas froid aux yeux, voici 5 conseils pour faire du sport en extérieur en toute sécurité quand il fait froid !
2. Des agrumes, pour un hiver vitaminé ! Vous manquez d’énergie ? C’est normal, le froid s’installe et avec lui la période hivernale… Heureusement, les agrumes débarquent sur les étals : variés, parfumés, bon marché, et surtout gorgés de vitamines et de minéraux. De quoi attaquer l’hiver en pleine forme !
3. Les soupes, des alliées de saison, la soupe est un incontournable de l’hiver. Elle réconforte et réchauffe petits et grands tout au long de cette période.

• La Fabrique à menus, pour faire le plein d’idées et d’inspiration afin de manger équilibré durant toute la semaine en accord avec les repères nutritionnels du PNNS.
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