Des conseils pour bien manger et bouger en hiver
Géré par l’agence de santé publique au service des populations, mangerbouger.fr délivre des informations sur la nutrition, propose des outils et des conseils pour manger mieux et bouger plus, ainsi que de nombreuses recettes.

En janvier, trois recommandations de saison à la une de mangerbouger.fr :
- Cinq conseils à suivre pour faire du sport quand il fait froid : avec la baisse des températures, la motivation pour pratiquer une activité physique en extérieur suit souvent la même courbe. Mais si vous faites partie de ceux qui n’ont pas froid aux yeux, voici 5 conseils pour faire du sport en extérieur en toute sécurité quand il fait froid !
- Des agrumes, pour un hiver vitaminé ! Vous manquez d’énergie ? C’est normal, le froid s’installe et avec lui la période hivernale… Heureusement, les agrumes débarquent sur les étals : variés, parfumés, bon marché, et surtout gorgés de vitamines et de minéraux. De quoi attaquer l’hiver en pleine forme !
- Les soupes, des alliées de saison, la soupe est un incontournable de l’hiver. Elle réconforte et réchauffe petits et grands tout au long de cette période.
- La Fabrique à menus, pour faire le plein d’idées et d’inspiration afin de manger équilibré durant toute la semaine en accord avec les repères nutritionnels du PNNS.
- La rubrique "les recettes" avec plus de 650 recettes de saisons
- Et vous, bougez-vous suffisamment ? Venez évaluer rapidement votre niveau d’activité physique grâce à notre test.
- Mon planificateur Bouger plus afin de mieux savoir comment trouver le temps pour vos activités préférées et gérer votre emploi du temps grâce au planificateur d’activités physiques.
- Découvrir toutes les activités, motivé-e pour bouger plus ? C’est le moment de dénicher les activités qui vous correspondent parmi nos propositions.
Et pour trouver de nombreuses réponses à vos questions, rendez-vous ici !
