Saviez-vous que le sommeil correspond, en moyenne, à tiers du temps passé de notre vie ?

A 75 ans, nous aurons dormi… 25 ans !

Le sommeil demeure encore aujourd’hui l’unique moyen de récupérer ses capacités physiques et psychologiques ; il a été observé qu’une privation chronique de sommeil pouvait être responsable de nombreux troubles sur la santé :

- prise de poids ;
- diabète ;
- augmentation de la douleur ;
- dépression ;
- aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires ;
- endormissements au volant ou au travail ;
- baisses de performance ;
- difficultés relationnelles…

Avec l’organisation d’une journée annuelle dédiée au sommeil, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance souhaite ainsi :

Une cartographie des centres du sommeil dédiés à l’exploration du sommeil et de ses pathologies est accessible sur le site de l’institut national de sommeil et de la vigilance ; ces centres réunissent des spécialistes des troubles du sommeil, médecins somnologues, techniciens du sommeil, psychologues… permettant ainsi de pouvoir réaliser des examens poussés tels qu’une polysomnographie , constituant une première recommandation pour une consultation après visite de son médecin traitant.

Vous pouvez consulter et partager l’infographie 10 recommandations de nos médecins du sommeil pour bien dormir !

En savoir davantage, consulter le programme complet...